HIT mit Patrick 2024

High Intensity Training ist ein abwechslungsreiches Intervalltraining in verschiedenen Levels, für Anfänger, HobbySportler oder Athleten. Ein Training für den  ganzen Körper, zum Aufbau der Muskeln und zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.  Beginn: Mittwoch, 03. April 2024 Dauer: 10x (immer mittwochs) HIER findest du alle Termine Kursgebühr: 45€ für Mitglieder | 55€ für Nichtmitglieder

Fit Mix mit Chiara

Der Kurs Fit Mix verspricht Abwechslung verbunden mit viel Spaß. Bei motivierender Musik werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in verschiedensten Variationen trainiert. Dabei kann jeder Teilnehmer auf seinem Leistungsniveau trainieren, sodass Fit Mix für jeden geeignet ist.

Neuer Kurs Seniorenyoga ab 50Plus – „Bleib fit!“ mit Alexandra

Mit „Bleib fit!“ starten wir einen neuen Yogakurs der speziell auf die Bedürfnisse und Veränderungen unseres Körpers im Alter abgestimmt ist. Wir gehen Bereiche wie die Förderung der Beweglichkeit, Muskelaufbau- und Erhalt, die Arbeit mit den Faszien , Gleichgewichtsübungen und vieles mehr an. Auch Atemübungen für einen gesunden und klaren Weiterlesen…

YOGA mit Alexandra

Im Hatha-Yoga werden sowohl ruhige als auch kraftvolle Haltungen geübt. Hier gilt es in Einklang mit sich und seinem Körper zu sein, diesen auf schonende sowie auch kräftigende Weise zu formen und die innere wie auch äußerliche Balance zu finden. Hatha-Yoga ist einer der bekanntesten Yoga-Stile und für alle geeignet. Weiterlesen…

HIT mit Patrick 2023

High Intensity Training ist ein abwechslungsreiches Intervalltraining in verschiedenen Levels, für Anfänger, HobbySportler oder Athleten. Ein Training für den  ganzen Körper, zum Aufbau der Muskeln und zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.  Beginn: Mittwoch, 13. Spetember 2023 Dauer: 12x (immer mittwochs) HIER findest du alle Termine Kursgebühr: 54€ für Mitglieder | 66€ für Nichtmitglieder