Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. In diesem Kurs steht die Kräftigung der Tiefenmuskulatur im Fokus – insbesondere von Bauch, Rücken und Beckenboden. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung verbessern wir Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Pilates kann dir dabei helfen, Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu kräftigen und neue Energie für den Alltag zu tanken.

Dieser Kurs beinhaltet ruhige Übungen, die durch Aktivierung des Powerhouse beliebig intensiviert werden können. Der Kurs richtet sich vor allem an Anfänger und Neueinsteiger.

Gönn dir Zeit für dich und bringe Körper und Geist in Balance.

• 8x immer mittwochs 19:00-20:00 Uhr
• Ort: Zehntscheuer
• Kursgebühr: 50€ Mitglieder; 70€ Nichtmitglieder
• Ende Anmeldung: 08. April 2026
• maximale Plätze: 12

Termine:

• 15.04.2026
• 22.04.2026
• 06.05.2026
• 13.05.2026
• 20.05.2026
• 27.05.2026
• 03.06.2026
• 10.06.2026