Um Muskelmasse, Kraft, Beweglichkeit und Durchblutung zu erhalten, setzen wir gezielt ausgewählte Yogaübungen ein, die uns genügend fordern, aber nicht überlasten.
Körperliche Aktivität, wie beispielsweise Yoga, hat vielseitige gesundheitsförderliche Effekte. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass körperliche Aktivität eine präventiv/vorbeugende Wirkung bei den bekannten Themen im Älter werden haben.
Wir treffen uns in einer geschlossenen Gruppe und dürfen uns hier so bewegen, wie es uns gut tut.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Alle sind herzlich willkommen.
Mitzubringen sind:

• Yoga-oder Sportmatte
• Yogakissen (soweit vorhanden)
• Decke
• Bequeme Sportkleidung
• Und ganz viel Freude 🙂

Beginn: 17.01.2024
Ort: Zehntscheuer (keine Umkleide vorhanden)
Dauer: 10 x (immer mittwochs)
Uhrzeit: 17:00 – 18:30 Uhr
Kursgebühr:
85,00 € für Mitglieder
100,00 € für Nichtmitglieder

Begrenzte Teilnehmerzahl!